2019-03-06 175

沒有共情能力的婚姻,跟守寡無別

找伴侶,要找一個能感受到你的情緒,會主動回應你的人。開心時一起開心,難過時一起難過,設身處地為你著想,悲...

2019-02-27 139

「時間管理」每週五下午設計下週「務實的理想日子」

你是否有以下情形:總是覺得「好忙」、「沒空」、不論工作或在家,經常不由自主地查看手機訊息、週末都過得渾渾...

2019-02-27 136

分析自己的時間運用,提升生活效率

美國時間管理大師觀察到有趣的現象,高效人士通常遊刃有餘,自認「時間多得不得了」,有空做想做的事。但有些人...

2019-02-21 169

早餐要吃得像皇帝嗎?

「早餐要吃得像皇帝,中餐要吃得像國王,晚餐則要吃得像乞丐」。從營養生理學的觀點是這樣看的:對我們的身體而...

2019-02-20 791

瑜伽和「拉筋.伸展」,有何不同?

不僅一般大眾,甚至是許多醫療專業人員都常常認為,瑜伽就是一種伸展及拉筋的運動。但事實上,瑜伽是一種源自於...

2019-02-15 146

以後要靠什麼維持生計?

「我們也去國外開餐廳好嗎?到夏威夷賣海苔飯捲,不覺得會紅嗎?」

2019-02-15 149

自我要求,一定要比老闆的要求還高

每一份經驗都是在累積自己的膽識,也是在培養自己的能力。不管是再怎麼小的事情,都是會累積。

2019-01-30 207

最讓人嚮往的23個小而美好的小屋空間規劃

突破裝修布置盲點、找到生活重心,不論是購屋小資族或租屋族,都能打造出喜愛的居住風格,學習小屋提案,讓家的...

2019-01-28 219

沒有收拾殘局的能力,就別放縱善變的情緒

在情緒氾濫的年紀,橫眉怒目太容易了,難的是輕拿輕放。你可以強調「彪悍的人生不需要解釋」,但也別忘了——彪...

2019-01-14 190

從伸展台到尿布台,名模「詹乃蓁」甜蜜育兒不喊苦!

從伸展台到尿布台,詹乃蓁對每個過程都抱持著享受與感謝的心情,這樣的心情一路支持她在各角色間自在轉換,並在...

2019-01-14 288

我只想跟相處不累的人談戀愛

那個讓你相處舒服的愛人,其實才是最愛你的人。一輩子這麼短,找個相處起來舒服輕鬆的人在一起,會生活得更開心...

2019-01-14 184

不要總覺得別人的成功是僥倖

我們不能看到別人成功了,就全把人家的成功歸結為對方的有利條件,而不去從自身尋找失敗的原因。人生哪有那麼多...

2019-01-08 334

斜槓時代的高效閱讀法

斜槓時代,讀什麼比讀多少更重要,靠自學翻倍職涯價值,將爆量資訊去蕪存菁,內化成戰鬥力,讓關鍵知識,提升你...

2018-12-27 316

【封面人物】從彤彤姐姐升級孕媽咪,貝童彤直呼:「小孩...

懷孕後每天都感受到身邊有寶貝女兒帕皮相伴,走到哪裡跟到哪裡,再也不會感到孤單了!讓貝童彤直呼:「小孩是世...

2018-12-21 234

三十歲之前最後悔的十件事,一輩子都沒機會彌補了

一眨眼就三十歲了,古人云三十而立,儘管表面上看沒什麼大錯,生活工作都很順利,但總有一些看似不起眼的小事,...

2018-12-21 251

破格升職加薪的人都幹了什麼?

舒適區待久了總會遇到入侵的獵豹,真的走出來才發現,做好專業,並從專業中跨界出其他能力,才是現在的職場需求...

2018-12-21 275

無塑野餐法(健行、爬山、搭飛機都適用)

露營是近年來在台灣極為盛行的戶外活動之一。在以往,露營也是體會零廢棄生活最好的方式。一頂營帳一部機車就可...

2018-10-22 394

有些口頭禪一秒就能毀掉你的談話

有些語言有慣性,說多了就會不經大腦,自然從你嘴裡溜出來。「嗯……那個……」「我的天……」「累死我了!」「...

2018-10-22 399

『說話技巧』注意「你」和「我」的使用

適當使用「 你」 字開頭會立即抓住對方的注意力, 使得他更加積極地回應。因為對方聽到「你」字,潛意識中會...

2018-10-19 375

一輩子不長,對自己好一點

怎樣才算是「對自己好一點」?並不在於你去多吃幾頓好的,你在穿的、用的上面捨得給自己多買了幾件名牌,而是你...


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