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肥胖是添購新衣服的「最佳藉口」
2017-12-21

肥胖是添購新衣服的「最佳藉口」

日本是長壽大國,每次看到電視播出訪問人瑞的節目,最令我們感到安心的,就是大部分的人瑞,並沒有特別做什麼延年益壽的事情。儘管那是電視臺刻意挑選和剪輯過的內容,但是幾乎沒有人瑞是用運動來保持健康的。就算真有這樣的人,也是他們本來就喜歡運動,運動算是他們舒壓的方法之一。

住在我家寺廟附近的人瑞,也幾乎沒幾個在運動的。與生俱來的長壽基因和沒有壓力的悠閒生活方式,也許才是延年益壽的祕訣吧。

 

年過五十很容易有中年發福的傾向,有不少人認為自己必須努力運動,他們害怕BMI 數值過高;或是擔心以前的衣服穿不下,造成經濟上的損失。

 

像我就經常待在寺廟裡,妻子也建議我多運動比較好。我從初中以來就跟運動無緣,運動次數屈指可數。如果有人勸我去跑步,我就會說一大堆歪理,故意充耳不聞。例如,動物只有追捕獵物或逃避追捕才需要跑步,萬物之靈幹嘛吃飽撐著去跑步啊?

 

我家的寺廟面積很寬廣,光是在裡面生活一天就得走上數千步。此外,我還得帶大型犬出門散步一小時,私心算起來運動量也算足夠了。至於普通上班族,我一向認為他們上下班通勤的運動量也不算少。再來,做一點伸展運動或長時間泡澡也不錯。萬一衣服穿不下了,何不慶幸自己有添購流行服飾的機會呢?這樣想,就不會有身材上的壓力了。

 

不過,如果肥胖和體能退化,讓你覺得自己有必須去運動的壓力,那麼還是排解一下這股壓力比較好。你要學習我的觀念也無所謂,去購買高價的衣服或鞋子來舒壓,也未嘗不可。五十多歲也該懂得「苦中作樂」,摸索輕鬆悠閒的人生了。

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文章來源:50歲開始,不過配合別人的人生:停止萬事承攬,6種生活清算練習,啟動清爽人生

出版社:采實文化

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