2018-11-27 3106

紫金堂專業護理師-蔡雅玲

小產、生理期的各種疑難雜症。由最專業的紫金堂護理師替您解答!

2018-10-12 3168

紫金堂專業護理師-廖秀燕

小產、生理期的各種疑難雜症。由最專業的紫金堂護理師替您解答!

2018-09-07 515

紫金堂專業護理師-李美華

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2018-08-20 838

拔罐球有效解決這些煩惱!

促進血液循環的「鍺石」拔罐球,比傳統拔罐更安全、簡單、方便,舒緩痠痛、手腳冰冷、疲勞、腸胃不適…15種上...

2018-08-08 452

女生瘦腹的肌力自重訓練

「自重」是指用自己的體重做負荷,不用扛起沉重的器材,用身體做最好的鍛鍊工具,就能適度提升肌力,並同時實現...

2018-08-03 1027

臀部訓練-讓你穿衣百搭都好看!

想要被稱讚穿牛仔褲搭配T恤也好看的話,就一定要做臀部訓練。

2018-08-03 317

透過冥想下指令 戒菸不是夢

那些令人沮喪的原因你已經夠熟悉了,你需要『這樣做』,最後你自然就會想戒菸了。

2018-07-30 368

為什麼總是睡不好?

古人日出而起,勤勞耕作,日落後則點燭火照明,這種遵循白晝黑夜循環的模式存在了數百萬年,直到電燈出現,人類...

2018-07-10 407

颱風來襲 在家DIY牛肉料理吧!

牛肉,其風味總讓人銷魂、難以忘懷!怎麼料理最好吃。掌握料理細節,讓牛肉加倍好吃的美味祕密!主廚私授30個...

2018-06-22 586

「生理痛」是子宮發出的SOS?

生理期」,這三個字對於某些人來說簡直就是揮不去的夢魘!生理痛是子宮發出的第一個警訊,可能代表著嚴重的婦科...

2018-06-22 458

不好說的小尷尬-私密處感染

女性的生殖器官結構,細菌非常容易進入泌尿系統引發感染,像是水喝太少、憋尿、免疫力下降、不良的衛生習慣或性...

2018-02-21 823

克服成人過敏的秘方

「我小的時候明明就不會這樣啊。」自律神經的運作開始出現紊亂,血液循環也漸漸變差,腸道的環境也慢慢惡化,有...

2018-02-12 796

加速頭髮老化的9個「壞習慣」

想要長出健康的頭髮?這些加速頭髮老化的生活壞習慣你一定要知道!

2018-01-29 865

「瘦身知識」減少糖類比減少熱量更重要!

比起攝取過多的熱量,其實攝取過多糖類,才是最主要造成肥胖的原因。肉類可以變瘦,則是因為牛肉等肉類當中幾乎...

2018-01-15 1079

手碰不到地面,是身體發出的警訊?

無法雙手觸地的人,代表無法完成人類這種動物天生具備的正常動作。生鏽的身體,形成「雙手無法觸地的體質」,請...

2018-01-05 1972

「低醣生酮飲食」該怎麼吃?

想開始實踐「低醣生酮飲食」,但往往不知從何開始,害怕吃錯食物,總是會有「XX可以吃嗎?」、「怎麼吃才能生...

2017-12-26 902

瘦身二要訣!避免「吃太快」跟「塞滿嘴」

只要改變進食方法,咀嚼次數及時間就會無意識的增加。因此正確使用刀叉筷子不只是必要的餐桌禮儀,更能在減重上...

2017-11-28 838

肌力為什麼是解決慢性疼痛的辦法?

肌肉能保護連接骨頭的關節。關節在承受外部或內部施予的力量時最脆弱,而肌肉具有防範作用,而且肌肉也能打造連...

2017-11-24 831

肩膀疼痛的主要原因?

過度使用、廢用、誤用。都是肩膀疼痛的主要原因。好好遵守以下提到的「正確使用肩膀的五大原則」,對肩膀的健康...

2017-11-17 752

小心!這些飲料會讓你越喝越累!

咖啡因,因此很多人都會拿來趕走睡意與提升集中力。咖啡因能使人保持清醒約三到五小時,但持續攝取將產生耐受性...


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