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克服成人過敏的秘方
2018-02-21

克服成人過敏的秘方

過敏、壓力、疲勞

最近常常聽到四十歲左右的女性有蕁麻疹或濕疹之類的困惱。

「我小的時候明明就不會這樣啊。」

也有不少人會這麼說,但這其實一點也不奇怪。近來有越來越多人是長大成人後才開始出現過敏症狀的。

在春夏交替之際副交感神經隨著氣溫上升會變得比較活躍,這時正是過敏的好發期。初春的花粉症還有梅雨時節的濕氣以及汗水的蒸發都很容易會引發濕疹。

這是因為自律神經與血液中的免疫系統息息相關的緣故。負責免疫系統的白血球之中有「淋巴球」和「顆粒球」兩種,一旦副交感神經過度亢進,「淋巴球」也會出現失控的情況,原本應該攻擊引發過敏的異物(過敏原),卻連自己本身也一起攻擊。

因此,副交感神經運作活躍的春夏兩季也是容易引發過敏的季節……話雖如此,但就成人過敏而言,這應該不是唯一的因素。

說到原因,最容易讓人想到的就是壓力。

男性一邁入三十歲、女性一邁入四十歲後,自律神經的運作開始出現紊亂,血液循環也漸漸變差。與此同時,腸道的環境也慢慢惡化,一旦腸內環境變差,血液中引發過敏的「IgE(免疫球蛋白E)抗體」數量就會逐漸增多。

這個時候再加上壓力,就成了引發過敏的導火線。

因為壓力可以抑制副交感神經的運作,所以自然不會助長「淋巴球」失控的狀況,但它會讓血液循環變差。

如果疲勞一直累積,自律神經就會失調,白血球也會跟著失去平衡。顆粒球和淋巴球的活性都會下降,免疫力自然也就跟著下降。

明明小的時候不是過敏體質,卻在勞累時出現蕁麻疹或起疹子,這就是一個最明顯的例子。

這種情況下起的疹子有一個特徵,就是出疹的部位會隨著血液循環遍佈全身各處,「今天在腿部,明天在手臂」。不過,在這個時候血液環循不良的部位似乎會更容易長疹子。

當來到三、四十歲的年紀,血液的品質和體質都會突然出現很大的改變。說起來,這個年紀在職場要衝鋒陷陣,在家庭要養育子女,不論哪個角色都是站在「最前線」的位置。因此一到了這個年紀就容易出現成人過敏的症狀。

過敏體質也和遺傳有關,所以,它並不是可以簡簡單單就解決的事。不過大家還是要保持家裡的清潔,遠離家中容易引發過敏的塵蟎或壁蝨才是。

此外,壓力是造成過敏的原因之一,有時候有技巧地擺脫壓力也是自我保護的一種方式。規律正常的生活也是提高白血球免疫能力的重要關鍵。

再者,若是想要改善體質,就要改善腸道的環境。透過刺激腸道來抑制造成過敏的免疫球蛋白E增生,這樣做也可以讓血液循環跟著改善。

「扭轉」對打造優良的腸道環境也很有幫助,所以練練近來流行的呼拉舞或是瑜珈也是不錯的選擇。

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文章來源:打造不會罹癌的身體:55個真人見證,教你不用吃藥讓病自己好

出版社:出色文化

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