2018-09-19 174

產後媽咪正確瘦身觀念

自己身為健身教練，同時也是兩個孩子的媽媽，我了解有很多媽咪對於產後要如何快速瘦身有很多迷思。到底產後多久...

2018-09-19 20

早產因素多．「安胎」要注意什麼？

在婦產科醫學上，懷孕滿20周、不滿37周分娩稱為早產。國泰醫院婦產科主治醫師蔡亞倫表示，有很多原因可能造...

2018-09-17 52

【孕】產後40天養生月子餐調理 低溫冷藏配送的紫金堂...

月子餐除了很多人講究的好吃、新鮮外，我個人覺得餐點的天然食材重要外，針對產後媽媽們的修復需求來調養也很重...

2018-08-20 127

便便「嗯不出來」怎麼辦？改善孕期便祕有方法

便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也...

2018-08-17 105

培養「孕」動習慣．好孕順產跟著來

運動對生理心理都大有幫助，對孕婦來說，透過適當的運動，能提升體能、強化肌力、降低妊娠併發症發生機會、幫助...

2018-07-30 161

7大飲食建議．改善懷孕初期胃口不佳、想吐

懷孕初期腸胃不適幾乎是所有準媽咪都會碰到的問題，諸如孕吐、噁心、沒食欲、口苦等，這些反應多因荷爾蒙變化所...

2018-07-16 313

破水．落紅．陣痛 ，出現這「3大產兆」代表即將臨盆？

隨著預產期的到來，在孕婦身上發生產兆的機率也愈來愈高。然而，對於初次生產的準媽媽來說，又該如何得知產兆的...

2018-07-13 189

海外坐月子不用怕 外賣陪月服務正夯！

新手媽咪別煩惱。北美引入紫金堂坐月子湯品，身在海外也可以輕鬆坐月子！

2018-07-12 275

生產好痛！帶妳認識減痛分娩

減痛分娩，可降低媽咪生產時的疼痛，生產前，適當了解與評估是否採用，也有助降低媽咪對生產的恐懼。減痛分娩是...

2018-06-20 496

「產後瘦身」中醫埋線行不行？

瘦身是所有媽咪在意的產後目標，中醫穴位埋線減重依據中醫原理輔助減重計畫的進行，但仍須搭配飲食與運動，方能...

2018-06-13 371

恭喜妳懷孕了！公費VS.自費產檢

恭喜妳懷孕了！媽咪更應遵循醫師建議，把握定期產檢。深入了解公費與自費的產檢項目，更有利於準媽咪打造個人化...

2018-06-05 293

孕婦打鼾要注意！慎防睡眠呼吸中止症候群

女人本來不會打鼾，但懷孕之後卻開始出現了鼾聲雷動的情況，究竟是什麼原因造成打鼾呢？

2018-06-05 317

什麼是胎位不正？

懷孕後期胎兒會在子宮內翻轉，使得胎頭朝向子宮下方，以利分娩，不過若是胎位不正該怎麼辦？胎位又分為哪幾種？

2018-05-23 369

國際培訓班花絮回顧

紫金堂提供國際專業母嬰照護暨月子膳食廚師培訓班，只要一次培訓課程，即可取得兩張國際證書！

2018-05-11 575

自然產產程速寫‧不要吃「全餐」！

終於要「卸貨」！會歷經多久的待產時間？會有意外的插曲？此時此刻先放鬆緊張的情緒，讓我們把產程所要經歷的事...

2018-05-10 715

如果你想訂月子餐，這些事你越早知道越好

目前國內月子餐行業魚龍混雜，很多家庭在選擇時也面臨很多困惑有什麼簡單辦法能幫助外行人甄別月子餐品質呢？從...

2018-05-09 500

全國月子中心行業聯盟《藥膳養生月子餐培訓班》在杭州召...

從中西醫不同的角度和觀點談月子食材的運用和營養搭配，以及以調養為主軸的月子餐單的設計和執行，在傳統漢藥方...

2018-05-07 327

二寶媽之澳洲產後月子生活

女人懷胎生產真的很辛苦，所以月子一定要做好，在國外生活的媽媽們，能有方便營養的食品讓我們更容易照顧好自己...

2018-04-26 825

傳統坐月子VS科學坐月子，到底哪裡不一樣？

不能洗澡洗頭、不能刷牙、不能開窗吹風、不能吃蔬菜水果、菜裡不能放鹽。老祖宗留下的“月子規矩”是不是就完全...

2018-04-12 1765

紫金堂澳洲-養生藥膳調理

以『健康、養生、專業』為經營理念，秉持中醫食藥同源的觀念，由專業中醫、營養師研發各式養生膳食，提供專業月...