2018-07-30 88

7大飲食建議.改善懷孕初期胃口不佳、想吐

懷孕初期腸胃不適幾乎是所有準媽咪都會碰到的問題,諸如孕吐、噁心、沒食欲、口苦等,這些反應多因荷爾蒙變化所...

2018-02-21 526

孕期飲食10重點・避免不健康外食選擇

不得已成為外食族,並不表示一定就吃得不健康,了解潛藏的飲食危機,避開地雷,讓自己當個吃得健康的外食族!

2017-01-16 1468

冬季補身 孕媽咪聰明吃不上火

若懷孕期間因為想滋養腹中胎兒,肆無忌憚的進補,可能造成身體上火、增加孕期不適,甚至影響寶寶出生後的狀況

2016-11-29 1153

孕婦多吃菜 鎖住疾病基因!

有一種營養素,它能鎖住開啟壞基因的大門,讓壞基因不能施展

2016-11-25 1223

母胎健康的關鍵 盤點5大礦物質

懷孕期間「礦物質」是母體和胎兒重要來源之一。透過「正確方法」攝取礦物質,才能真正對健康有益

2016-11-16 1243

孕期自製甜點 滿足口欲好安心

其實若能親手自製,掌握甜品的成分與甜度,孕期享用甜食也能好安心

2016-11-02 1443

千萬別錯過!坐月子體質黃金調養期

如何在坐月子期間將體質調理好,恢復到健康狀態,是每個女性朋友都需要重視的課題

2016-10-20 1328

掌握5大原則 孕媽咪吃點心好easy

對於孕婦來說,縱使知道營養對於母胎的重要性,但難免會有嘴饞的時候,偶爾會想吃點心。這時候,如何選擇適合的...

2016-06-06 1587

把握3原則 輕鬆面對孕期忌口食物

「為了寶寶好,什麼都要吃」與「為了寶寶好,什麼都要小心吃」的矛盾,讓準媽咪感到困擾,但只要明白孕期忌口的...

2016-04-11 1387

小心7大類食品影響母胎健康

懷孕雖是令人開心的事,但同時要重新調適生活習慣與身體變化,有些平時愛吃的食物也必須忌口,對不少愛品嘗美食...

2016-02-04 2059

檢視中西式料理 年節大餐正確吃‧母胎健康不發胖

年節大餐多半熱量高、口味重,加上多吃少動的生活型態,反而容易讓身體陷入不健康的風險中。尤其提醒懷孕初期的...

2015-12-24 2202

孕期應該拒絕咖啡香嗎?

孕媽咪從食物的選擇到運動習慣的建立,只為了迎接健康的寶寶到來,當喝咖啡的習慣深植於日常生活中,完全捨棄咖...

2015-07-16 1535

懷孕婦女如何中醫保養

懷孕對一個家庭來說,是準備迎接一個新生命到來的喜訊。長輩對於孕婦會有許多的要求,很多民俗禁忌要遵守,有些...

2015-07-16 1387

懷孕時期飲食的重要性

懷孕時期對每位媽媽都是滿心喜樂,期待孕育出一個健康寶寶,然而現代人的營養,幾乎都是營養不均衡或飲食不知節...

2015-07-15 1434

別忽略隱藏版食物危機

10大垃圾食物,孕期能避就避,像最常見的油炸類、醃漬類及加工肉類,都是對身體負擔很大的食品,而麵粉含澱粉...

2015-07-02 1814

孕期中藥進補禁忌

一般來說,準媽媽孕期容易身體燥熱,因此在產前適合涼性,產後適合溫性,由於孕媽咪吃的東西可透過臍帶傳達到胎...


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