產後調理與餵母乳的關聯?
2017-09-01

骨盆從懷孕3個月開始撐大,接近臨盆時,骨盆大約撐大了10公分左右。由於懷孕中會分泌讓韌帶與肌腱變柔軟的鬆弛素荷爾蒙,骨盆因此撐大,變成容易產生歪斜的狀態。尤其在肚子急速變大的6~8個月之間,弱化的骨盆與腰部周圍的肌肉會變得緊繃,腰部與骨盆經常發生疼痛。這個時期有些孕婦會感到臀部痛得坐立難安。這些產婦必須在生產後儘快檢查並矯正孕期間變大的骨盆,如此才能減輕骨盆疼痛,也可以預防因為骨盆歪斜可能造成的其他脊椎與骨盆疾病。

產後調理與餵母乳的密切關係

當孩子吸吮母奶時,媽媽的感受絕對是難以簡單地用「感動」二字形容。自從大家知道了餵母乳的好處之後,哺餵母乳的產婦便逐漸增加,哺餵母乳的優點到底是什麼呢?

對孩子而言,沒有什麼可以比母乳還要營養,同時,母乳含有各種免疫物質,因為母乳富含媽媽所擁有的免疫物質,可以降低孩子遭受病毒感染的機會。

尤其是生產後1~2週所分泌的初乳含有大量的球蛋白,它可以幫助免疫力的培育,提高孩子的免疫力,保護保護孩子遠離各種病毒或細菌。此外,醣蛋白質的乳鐵蛋白擁有排出毒素的機能,可以讓喝母乳的孩子不會動不動就生病,降低罹患氣喘與異位性皮膚炎的機率。

母乳的好處可不只有免疫物質,最重要的是,哺餵母乳的過程能強化孩子與媽媽的羈絆。孩子要喝到母乳必須使出比吸奶瓶還大數十倍的力氣,這也能強化孩子的求生本能。此外,吸吮母乳的行為能讓孩子穩定情緒,並促進大腦的發展。

哺餵母乳對母子好處多

話說回來,哺餵母乳只對孩子有好處嗎?哺餵母乳不只對小孩好,從各方面來看,對媽媽也很好。孩子吸吮母乳時,媽媽體內會分泌大量的催產素荷爾蒙,催產素能讓因生產而變大的子宮收縮地更好、更容易回到原本狀態。

應該有許多產婦有時會在產後調理期間體驗到子宮收縮的感覺,這正是因為催產素運作的關係。多虧了催產素,膨脹的下腹才能快速地復原,回到生產前的體型。除此之外,它還可促進惡露的排出,抑制產後出血的狀況,幫助產婦快速恢復。

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文章來源:100天大月子:想要重塑骨盆、預防未老先衰、根除各種產後痛疾病,一定要做滿100天大月子!

出版社:出色文化

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