2015-07-16 1106

含鉀食品防中風

一項研究發現,愛吃含「鉀」食品的人,中風的機率降低了24%。不僅富含鉀的水果能降低血壓,少吃含鹽量高的食...

2015-07-16 1105

五種保濕食物改善乾肌膚

飲食不均,腸道不淨,營養素不足,都會讓所用的保濕外部保養品效用大打折扣! 要如何從飲食來改善缺水乾燥肌的...

2015-07-16 6338

甜點吃太多恐罹憂鬱症

根據國外的許多研究一致顯示,雖然吃甜點能夠帶來歡愉感,可是長期愛吃甜點、油炸、高熱量食物的人,罹患憂鬱症...

2015-07-16 1026

多吃5彩植物蔬果 讓肌膚亮起來

什麼!空氣污染也會讓人的皮膚老化?近日冬季特有的沙塵暴現象不僅造成嚴重的空氣污染問題,也會連帶影響皮膚健...

2015-07-16 1597

包餡湯圓熱量攝取應注意

一顆包餡(芝麻、花生、絞肉)湯圓熱量約50大卡,等同一顆巧克力熱量,在面對元宵節時,民眾應採「淺嘗即止;...

2015-07-16 1182

年菜選購五要原則

農曆春節即將到來,無論傳統市場、大賣場、年貨大街、餐廳陸續販售各式各樣炊金饌玉的年菜,新北市政府衛生局教...

2015-07-16 1366

健康年菜也可美味! 營養師教你怎麼吃

年關將近,圍爐少不了一頓豐盛的年菜,嘉義市天主教聖馬爾定醫院營養師特別推行「健康年菜」活動,規劃高纖、低...

2015-07-16 1126

食物危機大解密?跟你想的不一樣!

哪些飲食習慣, 對身體健康才是有用的?你耳熟能詳的「飲食傳言」、出現在你生活週遭的食物,可都是有隱藏許多...

2015-07-16 1146

福氣啦!過年哪些食物容易讓人發福?

你知道過年時期常吃的花生、鳳梨酥等糕點,熱量到底有多高嗎?國健局指出,例如,地瓜酥1包約600大卡,相當...

2015-07-16 1043

吃對零食不怕老!

嘴饞的時候總想來點小零食、小點心吃吃,但一看到餅乾、糖果的糖分、熱量就把手縮回,其實只要吃對種類,零食點...

2015-07-16 1447

夏天消暑喝開水 謹記5訣好健康

炎炎夏日,許多民眾紛紛購買含糖飲料消暑解渴,但含糖飲料不僅無法解渴,熱量更是不可輕忽,好比民眾們愛喝的珍...

2015-07-16 1417

你的水喝夠了嗎?

人可以三個禮拜不吃東西,卻無法三天不喝水, 保持體內水分充足平衡,是維持健康及美麗的首要條件。常聽到一句...

2015-07-16 1780

吃粽不重好妙招 餐前一顆奇異果幫助腸胃好消化

端午節將至,家家飄粽味,粽葉一打開,滿是油亮亮閃著金光,炒得香氣四溢的糯米,若把傳統肉粽當作正餐吃,光是...

2015-07-16 1464

破除檸檬水5迷思 喝的養生又安心

檸檬雖含有豐富的維生素、纖維素、抗氧化物等,但經由專家追蹤後發現,大家對於檸檬似乎存在些疑慮,因此,以下...

2015-07-16 1321

速食、超商解決三餐 外食族謹記減鹽7招

鹽、多鈉、多問題,是現代人的飲食習慣,因為長期攝取過多的鹽份,導致鈉含量偏高,造成身體開始出現高血壓、中...

2015-07-16 1648

10大美顏水果 吃出紅潤好氣色

近年來,美魔女這個名詞相信大家一點也不陌生,是形容35歲以上的女性,身材依舊保持得玲瓏有緻,肌膚粉嫩透白...

2015-07-16 2356

專家絕對不吃的20種假食物

黑心食品入侵你我的飲食生活,剛炸好的炸雞、雞排又香又好吃,但你知到,他有可能是生病雞、餵食抗生素長大的「...

2015-07-16 1811

無毒專家四個方法分辦真假食物

黃豆芽、地瓜葉每天都在吃,但你知道怎麼分辨好壞嗎?買魚看魚鰓就夠了嗎?蛤蠣殼越白越好嗎?……走進市場,琳...

2015-07-16 2062

OL健康四困擾吃對營養免煩惱

現今上班族工時長、壓力大;27歲黃小姐是一名會計,每天都緊盯著電腦螢幕上的財務報,下班也繼續使用3C產品...

2015-07-15 835

小吃夜市8大原則這樣吃

受夠了食安新聞每天轟炸,那個有毒、這個黑心;一堆看不懂的化學名詞竟成了我們吃下肚的東西。當毒物變成食物,...


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