生理期的保養須知
2016-08-26

避免疲勞

多休息、多喝開水,勿提重物、勿長時間站立或劇烈運動。

洗澡洗髮

熱水淋浴暖身,不宜泡澡、以避免感染。量多時盡量不要洗頭,溫水洗頭後馬上吹乾,以避免頭部受寒,經血代謝差、排不乾淨,容易造成疾病。

腹部保暖

少吹冷氣,冷氣房中盡量穿著長袖長褲,注意保暖,避免腹部受涼。

避免感冒

生理期間免疫力下降,容易感冒,若患了感冒,要徹底根治,不可輕忽。注意飲食:補充營養,不宜冰品、辛辣、燥熱或生冷、寒涼食物。

生理用品

勤換衛生棉,最好2至3小時更換一次,避免滋生細菌。若是使用棉條,更換前洗淨雙手,至少3小時更換一次,避免經血外漏;若棉條在陰道時間過久,容易造成細菌感染,甚者引發休克。

私處保養

用清水清洗即可。若陰道經常發炎,可以選擇專門保養私處的清潔用品,保持清潔乾爽、預防感染。

觀察經血

藉由觀察經血變化可以瞭解身體狀況,若有異常應早日就醫。

經期性愛

生理期宜避免性行為,以免造成不必要的感染。

 

 

資料來源:紫金堂官網

 

會員留言

請先登入會員才可留言 登入會員

尚無留言

MISS好康 more...

MISS❤禮讚 more...

購物 more...


Top