2018-08-03 92

透過冥想下指令 戒菸不是夢

那些令人沮喪的原因你已經夠熟悉了,你需要『這樣做』,最後你自然就會想戒菸了。

2018-07-30 133

為什麼總是睡不好?

古人日出而起,勤勞耕作,日落後則點燭火照明,這種遵循白晝黑夜循環的模式存在了數百萬年,直到電燈出現,人類...

2018-06-22 239

不好說的小尷尬-私密處感染

女性的生殖器官結構,細菌非常容易進入泌尿系統引發感染,像是水喝太少、憋尿、免疫力下降、不良的衛生習慣或性...

2018-02-21 584

克服成人過敏的秘方

「我小的時候明明就不會這樣啊。」自律神經的運作開始出現紊亂,血液循環也漸漸變差,腸道的環境也慢慢惡化,有...

2018-02-12 576

加速頭髮老化的9個「壞習慣」

想要長出健康的頭髮?這些加速頭髮老化的生活壞習慣你一定要知道!

2018-01-15 761

手碰不到地面,是身體發出的警訊?

無法雙手觸地的人,代表無法完成人類這種動物天生具備的正常動作。生鏽的身體,形成「雙手無法觸地的體質」,請...

2017-11-28 643

肌力為什麼是解決慢性疼痛的辦法?

肌肉能保護連接骨頭的關節。關節在承受外部或內部施予的力量時最脆弱,而肌肉具有防範作用,而且肌肉也能打造連...

2017-11-24 634

肩膀疼痛的主要原因?

過度使用、廢用、誤用。都是肩膀疼痛的主要原因。好好遵守以下提到的「正確使用肩膀的五大原則」,對肩膀的健康...

2017-11-17 561

小心!這些飲料會讓你越喝越累!

咖啡因,因此很多人都會拿來趕走睡意與提升集中力。咖啡因能使人保持清醒約三到五小時,但持續攝取將產生耐受性...

2017-10-12 875

『助眠養肝』會痛卻很爽的特效穴道!

老是失眠睡不著!按摩腳上的這個穴道,對於改善肝功能與失眠很有效果。請用拇指指腹抵住穴道,像在畫圓圈似的充...

2017-10-03 822

CP值超高的運動『健走』

生活形態越趨便利,有電梯、手扶梯、捷運等可代替雙腳行走的工具發明,以致嚴重缺乏運動。雖然大家都知道非運動...

2017-09-06 830

「按摩知識」按壓穴位可能想知道的Q&A集錦

什麼情況絕對要避免進行穴位按壓?任何時候都可以按壓穴位嗎?小孩也能進行穴位按壓嗎?若搞錯穴位的位置進行按...

2017-08-23 653

忽視三餐飲食,失智症、慢性病等惡夢將如影隨形!

全球平均每3秒就有1人失智!在台灣,每12個老年人中就有1人會罹患!別以為「失智」是「老年人」才會有,4...

2017-08-11 563

每天膩在一起8小時><用電腦姿勢正確超重要!

集中進行電腦工作時,會變成一種懶散怠惰的姿勢,這種人相當的多,對肩膀與手臂造成負擔,肌肉變得僵硬而容易疲...

2017-07-25 782

小腿肚知道你哪裡生病了

為什麼小腿肚知道你哪裡生病了?位於身體下方的小腿肚,是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處。刺激小腿肚也能改...

2017-07-25 884

「好累喔~」易疲部位穴位按壓公開

上班時頭痛→按「百會穴」;家庭主婦肩頸痠痛→按「肩井穴」;女生生理不適→按「三陰交穴」;出去玩發燒喉嚨痛...

2017-07-10 844

失眠困擾?5招讓身體重新找回想睡的感覺

「明明很想睡,卻怎樣都睡不著」。失眠的人連續好幾天都睡不著覺時,會產生難以入睡的恐懼感。該如何打破錯誤的...

2017-07-07 963

一天到底要睡多久才夠?

有研究顯示:人體最適合的睡眠時間,可以「90分鐘的倍數」計算起。這樣的睡眠時間起床的人會有「睡飽的感覺」...

2017-07-03 651

到底什麼是健走?

健走是一種比跑步輕鬆,但也有助於改善健康的運動。

2017-06-29 778

泡澡是消除疲勞的最佳方法

泡澡有清潔身體和保健的功效。在熱水裡泡著十到十五分鐘,有助消除疲勞和腫脹,進而感到通體舒暢。


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