多常放屁算正常?
2019-02-15

多常放屁算正常

您可以問一下某個人,他多久放一次屁。我想,被詢問者的反應:從挑高眉毛並且滿臉嚴肅地看著您,一直到明確以「干卿底事?」答覆者,應該都有。我怎麼知道被問者會做何反應呢?因為,我就是曾提出此問題的提問者。在撰寫本書時,我甚至曾在網路的論壇或訪談中,多次提出此問題。在作放屁行為的訪談時,並未得到可供本書之用的答案,但我個人的經驗以及一些研究報告,卻可以為這個簡單的問題,提供一些參考的答案。

 

科學對這個略顯不正經議題的研究調查,結果顯示:沒有標準值可以檢測,多常放屁算是正常。在這項「對健康自願受測者的正常排氣調查」25研究裡,所得出的結果是:我們腸道每天的排氣總量,依不同的情況,會有很大的差異性。研究者 調查出,每日的排氣總量,平均約705毫升,然而其差異範圍卻是從476∼1491毫升。根據該研究調查顯示,採樣的時間點, 也和排氣總量的多寡,有相當大的關連性。根據該研究的結果確知,飯後,排氣總量會上升,並且在睡眠期間,放屁的情形,明顯下降許多。

 

根據史丹佛醫學院腸道氣體產生的手冊寫道,每天平均放 屁的總次數大約為14次26。其他的研究結果卻表示,每天放屁10次是正常的,以放屁20次為門檻,超過此次數,則為異常 現象27。對我而言,每天放屁10次根本就是天方夜譚。德國克 雷費爾德市(Krefeld)赫利奧斯醫學中心(HELIOS Klinikum) 的腸胃病專家暨院長湯瑪士•佛利林(Thomas Frieling)教授曾向我解釋道,一個鐘頭放一次屁的頻率是完全正常的。

 

若以前述每日正常的放屁次數16次為中間值,來計算每次屁量的數值(每日705毫升除以每天16次放屁),會得到 每次大約44毫升的屁量數值。我們來做個比較:一個 Espresso 咖啡杯的容量大約為40 ∼ 60毫升。一次放屁的氣體容量,大該可以裝滿一個小的 Espresso咖啡杯。

若我一天的放屁次數是20次左右,我會感覺自己恍若置身天堂。雖然這個數值已經超過被視為是正常的放屁頻率了。 和我腸胃脹氣最嚴重的時期相比,那時一天要放屁80次或更 多次,一天放屁20次,已經算是我的正常放屁次數了。只要是屬於正常的腸道排氣,而沒有其他的不舒服症狀,例如:腹瀉或是糞便顏色改變等,僅有難聞的屁味,但對日常生活的活動沒有嚴重阻礙,那麼,我就沒有理由要驚慌失措。

*作者註 如果你認為,只有男孩子會想要玩「點燃屁蛋」的遊戲,那請在 You Tube 輸入原文 Lighting Fart on Fire「點屁成災」,你就可以得到答案。

若放屁的頻率不斷在增加,並且持續性的肚子脹氣,並且伴隨著令人作噁的氣味,那就應該要擔心了。這樣的情形就發生在一位「自動充氣病人」身上,以下我會這樣稱呼這位病人,該名病人的案例,詳細記載於美國腸胃專家麥可‧賴威特 (Michael Levitt)的紀錄中。這名「自動充氣病人」是位32歲 的電腦程式設計師,在他先是發覺其糞便太軟,然後是短時間 內持續性地放屁後,於1990年代接受了詳細的檢查。這名「自動充氣病人」被要求寫病況記錄,用書面方式記載其脹氣的情 形以及每次放屁的相關細節。其每天放屁的次數在50次到最 高次數的129次。和前述佛利林教授每天放屁24次為正常相 較,這名病人的放屁次數已經超標5倍之多了。而且,其氣體 排放的總量,有超出前述705毫升的容量許多倍。這位電腦程 式設計師最高紀錄是在18小時內,從體內噴出了2730毫升的 氣體出來。

 

「自動充氣病人」的悲哀在於,他僅能嘗試那些慣用的治療方式,如:消化酶製劑、活性碳藥劑、抗生素藥劑、抗黴菌 劑、綜合藥草、腸道菌種製劑以及48小時的斷食,然後再進 行低醣飲食等治療方式,但都徒勞無功。 阿道夫‧希特勒(Adolf Hitler)不僅是精神方面呈現瘋 狂狀態,身體方面也有問題,有數年之久的時間,他飽受脹 氣之苦。若希特勒多年的私人醫生特奧多‧莫雷爾(Theodor Morell)的病例記載是可信的,那麼「領袖」很明顯地是唯一 的一位移動式的放屁者。如吉米‧大衛森(Jim Dawson)在其 著作《 Who cut the Cheese? A Cultural History of the Fart 》(直譯: 誰放屁?屁的文化史觀)一書中所載,莫雷爾於1943年就已經在其日記中記載了,他的病患吃過一頓素食餐點後,持續不斷地大量地放屁,這是他很少遇到的情形。這真是諷刺啊!這位獨裁者極想要統治這個世界,但卻不能控制他自己的身體!和希特勒瘋狂行徑相匹配的是,他對脹氣所採取的治療方式。他經年累月地吞食藥劑,想要把脹氣給斬草除根。希特勒希望用閃電戰的方式,來對抗脹氣。然而,他每次的服藥,都在毒害自己的身體。因為,他那常被其斥責的私人醫生所開給他的藥,是馬錢子萃取液,為一種有毒的植物,含有馬錢子鹼的毒性成分。這種生物鹼只要服用一點點,就會導致肌肉僵硬,是禁藥名單中的一項,以往是當作滅鼠毒藥來使用。此外,希特勒還服用顛茄,同樣的,它也是一種有毒的植物,含有顛茄鹼的毒性成分。雖然這兩種植物,在今天的順勢療法中,仍然被使用著,但其所使用的劑量,絕對不是當年希特勒所服用的劑 量。當1941年希特勒發動巴巴羅薩行動全力進攻蘇聯之際, 希特勒每星期應該已經吞下前述 120 ∼ 150顆治療他脹氣的藥 丸子了。當另一位德國醫生艾爾文 ‧ 基新恩(Erwin Giesing) 在偶然的機會裡,檢查了一下希特勒所服用藥劑的成分時,驚訝地發現居然有毒性成份在內,他算了下,希特勒每周大約服下了馬錢子鹼和顛茄鹼各半公克的劑量。該名醫生的結論是:

希特勒每天都服用了過量有毒的馬錢子鹼和顛茄鹼。「領袖」 於1945年4月開始不停地遭受屁彈之苦。同年4月底,希特勒 因帝國夢破滅而自殺身亡,並且其身體已經被毒性藥劑侵害到腦部了。或許,希特勒消化道裡的小毒氣室,是對他的一項小小的報復,對他所發動的那幾百萬條人命的大屠殺行動的報復。

鬱鬱寡歡者較容易放屁

雖然我們可以這樣假設,大部分的屁,都是在我們的消化道裡醞釀製造出來的,但也有證據顯示,心理狀態也可能對於形成脹氣,具有重大的影響力。這也就是為什麼對於過度放屁者的治療方法,例如:調整飲食、攝取植物性的保健食品以及益生菌等,都無效,因為原因不僅是吃了什麼,也是在用餐行為。這裡的解釋,傳達了前已述及過容易導致脹氣的兩項主要原因中的一項:誤吞空氣(吞氣症)。為了更清楚的理解,我們試著想像一個我們曾在本書第二章提及的那種人:高傲、衝動、易怒的人。我以前也是這樣的一個人,將很容易就產生脹氣,聲音愈來愈大聲,而且說話速度愈來愈快,連帶地呼吸也愈來愈急促。一旦陷入暴怒,不僅壓力荷爾蒙會湧入血管中,而且還有大量的空氣會進入消化道中。在那位「自動充氣病人」的案例中,腸胃專家麥可‧賴威特和他的同事,在這位電腦程式設計師的屁採樣中,發現了存在於大氣中濃縮氮氣。雖然,這位病患矢口否認吞了許多空氣到肚子裡去,但推測是,該名病患不自覺地將空氣吞入肚子裡了。遺憾的是,該研究並未調查心理因素對這名年輕男子的病症是否有所影響。然而,有其他的研究致力於心理因素對脹氣的影響。

 

頻繁的打嗝、下腹部疼痛以及一種下腹部發脹的感覺,這些都是吞氣症所伴隨的病徵。這些病徵也會被用來歸因是一些精神疾病所導致的,例如:學習暨發展障礙。馬力歐‧范‧ 德‧寇克(Marion van der Kolk)在上個世紀末,根據她的許多調查研究報告得出結論:精神方面的障礙和大量的誤吞空氣,可能有某種相關性。29另有一些研究者提及一位精神障礙男孩的案例,這個男孩來到了醫學中心時,有嚴重的腹痛,嘔出膽汁,並且有便祕以及脹氣等症狀。30在身體檢查時,這些研究者甚至確信,該名男孩因誤吞了大量的空氣,導致大腸穿孔,自然地,也就會引起其他的併發症。也另有研究報告證實,精神和消化問題間,存在著某種關聯性。童湯豪(Tone Tangen Haug)和其挪威卑爾根大學的研究團隊,於 2000 年初在一項 對挪威中部圖德拉克省北部的人口調查時發現,憂鬱症和腸胃病症,如:便祕和腹瀉,有其關連性。31 32 可能因為心因性所引起腸胃病症的名單,有一長串,33 34 但至今為止,仍無明確的科學研究可以證明,脹氣和精神疾病之間的關聯性。

但若我們把不正常精神狀態一一加總起來,例如:沮喪的情緒與其他精神方面的失調症狀,將導致更多的誤吞空氣行為,這樣,也就十分有可能的會引發更嚴重的脹氣。因為,如我們所知,吞氣症是腹部脹氣的主因之一。

 

以精神醫學的觀點來看,還有另一個原因,使得放屁這檔事是如此的令人感興趣。依不同的情況,放屁能引起人類整個情緒光譜――從羞愧感、輕視、噁心感、害怕、悲傷到愉悅和大笑。例如:在浴缸中的小屁泡泡,變成水面上的一團臭氣時,會讓我們感覺到很好笑。若和好朋友在一起時,發生這種浴缸小屁泡的事情,我們可以一起大笑。但,若在公眾場合放了個響屁,我們會感到羞愧到想死。

性別爭論:多屁先生和多屁女士

雖然我今天可以落落大方的談論脹氣一事,但我也花了一整年的時間,才敢第一次在我女友的房子裡上大號。當我坐在馬桶上,只是要靜待那撕裂水面的「噗通」一聲,直到今天,我仍然會為此感到些許的不安。因此,我大部分時候上廁所時,都會帶著震天嘎響的音樂進廁所。

 

在本書第一章,我們已經探討過了,在社會性別角色的期待上,若與屁事有關的事情,存在著多大的性別差異。然而,在其他方面,不同性別也存有極大的差異。因此,女性比男性大約多兩倍的機率,容易罹患消化方面的疾病,例如:腸躁症。對此種情形,可能的的解釋是,從女性對羞恥心的感受較男性

強烈到男女身體構造上的差異使然。

 

就算女性一般不常公開談論屁這檔事,並且有些男性不願承認自己會放屁,但事實是:女性和男性放屁的次數是一樣多。

然而,還是有一樣不同,那就是:女性的屁味,聞起來較濃較 臭。1998年的一項研究中,兩名勇氣可嘉的研究者,找來了16名健康的受試者,並且研究發現:女性受試者的屁味,與男 性受試者相較,聞起來噁心多了。35此外,他們還發現:女性的採樣屁,雖然屁量較少,但其中含有更濃的氮氣。這個只有 16名受試者的調查研究,其研究成果的代表性雖然遭到質疑, 但其研究結果,與研究早晨口中氣味的研究相較,其結果呈現一致性。在早晨口中氣味的研究結果方面,女性的受試者一樣表現較差――至少在造成口臭的因素方面是這樣的。研究者在女性受試者早晨的呼氣裡,發現較濃郁的硫化氫以及甲硫醇成分(這兩種氣體也存在於屁中)。為了要解釋男女性別差異所導致的氣味不同,我此處引用了一位朋友的話,作為小結:「我們家有4個男人。若我老媽上過大號的廁所,沒人敢接著進去 上廁所。因為,我老媽上大號所產生的臭味,比我們的大號,要臭上兩倍之多。」

在兩性關係中,若消化及所有與其有關的議題,都避而不談,或著不予討論,那麼脹氣將可能成為兩人相處的大問題。

再為此書的撰寫找尋材料時,我曾和一對戀人討論過有關消化的議題,所有與此有關的問題,他們都一概忽視不談。儘管這對戀人已經在一起生活有數年之久,但他們從未在彼此面前放過屁。他們自圓其說的理由是:若談論屁事,甚至真的放屁的話,這一點都不性感的事情發生了,那麼所有在他們之間的浪漫情懷以及性吸引力,將消失得蕩然無存。這類的議題令他們 兩個感到如此的不自在 ,以至於他們不願意兩人一起和我討論,只願意接受單一的訪談。

 

雖然,我現在可以進一步的理解他們的論點,並且也絕對不會想取笑他們的論點。我還是秉持著我的一貫想法,他們這種觀點,不是處理此種議題的健康態度。真實的兩性關係並不是有如愛情電影的虛假情節。若想要在伴侶面前能夠感覺放鬆舒適以及可以信任他,那麼,生理的功能應當就不屬於兩性關係中的禁忌議題。我當然不會支持肆無忌憚的放屁比賽,以及頌揚嘔心的屁味,但人性(放屁也包括在內)不應該被排除在在親密的兩性關係中之外。

*作者註 當然也包括同性戀的親密關係。

 

當我和健康操與生活型態部落客(網址 fit-trio.com)的露 易莎‧戴樂兒(Louisa Dellert)談及到放屁這個議題時,我十分驚訝地發現,她多麼落落大方的侃侃而談她在她的伴侶關係中,是如何去處理消化困擾的議題。她老實地承認道:「在過往的兩性關係中,我沒有和我的男友說過有關脹氣的議題」。

但在最新的這一次伴侶關係中,她感到舒適有安全感,若無法憋住屁,那麼她可以很放心地偶爾放一次屁,或者是老實地和伴侶表明,因為脹氣所帶來的不舒服,讓她對親密的性關係沒興趣。

 

我很能理解她的感受。讓我們老實地承認吧:鼓著脹氣的肚子,是無法好好地享受做愛的。我們可以用香水、化妝以及髮膠把我們動物性的那一面,例如:體味汗臭,在兩性關係中,好好地隱藏好;然而,若和消化有關的事物,就很難隱藏了。就算放屁讓你感到很丟臉,它還是發生了。小男生和小女生都會放屁,這是再正常不過的事了。沒有人會因為你放了個屁,而要離開你。若真的因為這個原因而要離開你,那麼,他就不是你的真 命天子。就如一句猶太西班牙語(Ladino)的諺語所言:為了 香吻而來到我身邊的,必須也要為了臭屁而留在我身邊。

*作者註 這是一種很少被用於口語的語言,也被稱為是猶太西班牙語。

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文章來源:護腸胃‧抗脹氣14天計畫 放屁‧打嗝‧脹氣‧便祕是腸道求救的信號!透過低產氣飲食法,恢復腸胃健康

出版社:采實文化

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