姿勢不對,內臟與大腦也會歪斜
2019-07-10

姿勢不對,內臟與大腦也會歪斜

 

自江戶時代至明治時代期間,日本人的姿勢都十分端正。據說培理率領黑船來日之際,看到身體矮小卻姿勢端正的日本人,與身材壯碩的西方人落落大方交涉的模樣,感到佩服不已,甘拜下風。翻閱當時保留下來的古老照片等資料後,的確可以發現武士的姿勢原本就比一般百姓更為端正。

 

當時人們的姿勢會如此端正,或許是受到現今已完全被荒廢的日本文化所影響。譬如近來在日常生活中會正坐的人少了許多,但是正坐卻是最適合用來維持正姿的坐姿。此外當時身著洋裝的人還算少數,絕大多數都是一身和服。在披上和服時,腰帶也會發揮端正骨盆呈現正姿的功用。

 

我認為日本在江戶時代或明治時代,應該不會像現在有那麼多的人會受頭痛、腰痛、食欲不振、嚴重生理痛等症狀所苦。如同前文所述一般,因為這些症狀大多起因於不良姿勢。支撐我們身體的脊椎,並不是一根棒狀的骨頭,而是由二十六個小小的骨頭堆疊而成,正因為如此,才能做出順暢的動作。從正面來看的話,雖看似為筆直狀態,但是從側面來看的話,呈現出和緩S型弧度的脊椎,才算是正常狀態。

 

但是一旦姿勢不良脊椎就會彎曲,破壞這個S型的弧度。如此一來脊椎就會很難活動,脊椎的運作也會出現問題。

 

最可怕的是,一旦姿勢不正確,除了脊椎之外,甚至連內臟都會出現歪斜。

 

道理其實很簡單,當脊椎及骨盆的位置在構造上呈現不自然的狀態時,體內的空間就會變狹窄;內臟便無法定位在正確的位置上,所以會導致傾斜情形加劇。這樣一來,將造成內臟極大的負擔。不僅如此,參閱上述「錯誤姿勢所引發的各式症狀」即可明白,姿勢不良還會引起內臟以外的各種身體不適。這點是因為脊椎喪失了原有的一項重要功能,才會導致這種情形。

 

因為脊椎除了可發揮支撐身體的支柱角色外,也是神經的通道,具有連接大腦與身體各部位的功能,但是這項功能卻喪失了。

 

身體所有的機能,全靠通過脊椎內部,名為「脊髓」的神經束與大腦連接。從這個神經束分枝後的神經,會透過連結脊椎每塊骨頭接合部位上所出現的「小孔」,朝向身體各個部位延伸。由於姿勢不良脊椎就會歪斜,因此這些「小孔」會損壞變窄,進而壓迫到神經。於是身體所發出的訊息便無法順利傳達至大腦,反過來從大腦所發出的指令也會無法傳送至身體。

 

除了會出現腰痛及後背痛等脊椎周圍的身體不適外,甚至會招致乍看之下與姿勢毫無關聯的不適症狀,例如內臟、眼睛、鼻子、嘴巴等部位的疾病問題。

 

脊椎在二十六塊骨頭哪一處會彎曲,將因每個人的習慣動作而有所差異,縱使同樣會駝背,但受壓迫的神經所連結到的部位卻是各有不同。所以當脊椎彎曲壓迫到連結胃部的神經,胃部就會出現不適,壓迫到連結腸道的神經,腹部機能就會變差。

 

此外分枝後的神經還會通過肌肉內部,再延伸至各個部位。所以姿勢不良就會造成肌肉原本不應承受的多餘負擔,而且光是這些負擔就會導致肌肉緊張,使通過肌肉內部的神經收縮。結果,將引發慢性化的麻痺現象。因此千萬別「輕忽姿勢」,錯誤的姿勢長時間持續下去的話,是相當可怕的一件事。

 

「明白姿勢很重要,但就是做不到!」大家心裡或許會這麼想。

 

的確,想要端正姿勢卻只將注意力放在脊椎上的話,是很難維持正確的姿勢的。大家如果去參閱有關姿勢的書籍,會發現大部分都是在強調脊調的重要性,所以各位讀者可能也都不知不覺形成「姿勢=關鍵在於脊椎」的觀念。

 

脊椎在維持姿勢上佔有重要地位,這是不爭的事實,但是我認為最關鍵的角色其實並非脊椎。究竟想要維持正確的姿勢時,最關鍵的角色是哪個部位呢?

 

有關於這一點,我想於書中再行詳細解說。

 

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文章來源:拉背調整小姿勢,拯救痠麻痛:脊椎拉直保持暢通,沿線堵塞鬱結的痠痛病灶就會遠離

出版社:采實文化

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