2018-08-17 0

培養「孕」動習慣.好孕順產跟著來

運動對生理心理都大有幫助,對孕婦來說,透過適當的運動,能提升體能、強化肌力、降低妊娠併發症發生機會、幫助...

2017-05-16 1106

『產後運動』強化運期間退化的肌肉

孕婦們經常因為腹部挺出的關係造成腹部肌肉與骨盆肌肉變弱。為了強化肌力,可以做些靜態運動!

2017-04-27 1153

變形的骨盆 是產後身材走樣的元凶

生產後的產婦們最在意的就屬瘦身。有些媽咪把體重回到產前列為產後身體調養的第一順位。想要恢復身材,最重要是...

2017-02-08 3278

懷孕也要動起來!孕期運動大集錦

對於孕婦而言,運動是必須的。在每個階段遵守注意事項,視情況調整運動強度,就可安然度過懷孕時光

2016-08-18 1251

改善孕期水腫8大妙招

水腫是懷孕期間幾乎無法避免的症狀,尤其是孕媽咪在中後期時,水腫情況會日益嚴重

2015-05-26 788

舒緩孕期抽筋有方法

有些容易抽筋的孕媽咪甚至會因為過度擔心,連睡眠中都出現抽筋的夢境,可見孕期抽筋是許多孕媽咪最擔憂的事情,...

2015-01-02 941

孕婦瑜伽助好眠

高達八成的懷孕媽咪在懷孕期間的失眠嚴重性高於生產後,因為懷孕期間生理變化的關係,從外在身形的改變、到內在...

2015-01-02 1586

孕婦瑜珈解決七大不適症狀

瑜珈名師唐幼馨教妳如何利用瑜珈紓解孕期不適,懷孕後期這樣動就對了!


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